Equilibre et Performance : Stages Evasion Forme, Stretching et Randonnées dans le Haut-Jura.
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Son offre
LA FORME : le matin, STRETCHING, en séances de postures, étirements, souplesse, respiration.
L’EVASION : l’après-midi, RANDONNEES à thèmes pour profiter de la montagne. Randos raquettes en hiver. GOLF et nourriture BIO en options selon le gîte et la saison.
POUR QUI ? Tous ceux, SPORTIFS OU NEOPHYTES, jeunes et moins jeunes, qui ont envie de découvrir les clés d’une forme durable.
QUAND ? Toute l’année, hors périodes scolaires. Les stages Evasion Forme durent 6 jours. Son sens" Depuis plus de 20 ans, j’enseigne le stretching par la posture. Une méthode qui touche le corps en profondeur, développe l’attention et le respect de soi. La vigilance accrue, l’énergie retrouvée, toute l’attitude du corps s’organise pour permettre de nouvelles performances, celles que chacun s’autorise, mais aussi celles que chacun ne soupçonnait pas. Car nous pouvons toujours faire mieux et plus longtemps.
Pour ces stages, j’ai choisi un environnement propice que je connais parfaitement, le Haut-Jura. Une vraie «montagne à vaches», posée au-dessus du lac Léman dont les panoramas fantastiques, les combes vertes aux airs de Grand Nord en hiver, les sapins, les cascades et les lacs se prêtent à merveille à un retour aux choses vraies.
Dans une montagne authentique, qui respire la sérénité, imaginez tous les plaisirs de la rando décuplés. Voir, entendre, se fondre dans la nature, le corps si léger que les pentes s’avalent avec un naturel déconcertant.
Vous repartirez des stages Evasion Forme le corps léger, l’esprit libre et le Jura plein les yeux. "
Catherine Manchon
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Ses Services
Aucun
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 L'avis d'Oxylane club
Partir une semaine avec Equilibre et Performance, c'est le moyen d'apprendre certains gestes, certaines postures qui vous seront utiles et qui vous feront progresser dans vos activités de tous les jours. C'est également l'occasion pour les plus sportifs de se perfectionner dans leur sport favori en apprenant à mieux comprendre leur corps. Madame Manchon attache beaucoup d'importance à proposer aux participants des séjours qualitatifs, en petits groupes, dans une région qu'elle connait parfaitement et qui est propice à ce type de séjours,totalement dépaysant...
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